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兒童健康 | 幼兒對(duì)鈣的需要
2024-04-10
發(fā)布者： 特豐藥業(yè)
鈣是人體內(nèi)最多的一種無(wú)機(jī)元素，出生時(shí)嬰兒總鈣量可達(dá)28g，成年后可達(dá)1000-1200g。0～3歲的小寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰，鈣的需要量較多，每日所需要量為200~600mg。鈣是孩子最容易缺乏的宏量元素。寶寶雖然對(duì)鈣的需求量大，但是由于身體各種機(jī)能還沒(méi)有發(fā)育完善，消化能力較低，所以媽媽們最好不要過(guò)多地給小寶寶服用強(qiáng)化制劑。
出現(xiàn)缺鈣的原因可能是總能量攝入過(guò)高，生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，而使鈣相對(duì)供給滯后和不足；另一方面蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，增加了鈣的丟失；此外，幼兒服用魚肝油，增加了維生素D的攝入，在促進(jìn)鈣吸收的同時(shí)，增加了維生素A的攝入，從而更促進(jìn)了幼兒的生長(zhǎng)，鈣供給及骨發(fā)育仍相對(duì)滯后。
鈣長(zhǎng)期缺乏，會(huì)使小兒發(fā)育遲緩，出牙遲，出現(xiàn)鈣抽搐，枕禿，鈣圈，易煩躁，哭鬧等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)軟骨病。
補(bǔ)鈣的途徑和方法很多，對(duì)于剛剛進(jìn)入人生的幼兒來(lái)講，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從膳食中(主要是從牛乳和豆制品中)攝取鈣是最好的方法。并且配合陽(yáng)光的紫外線作用。一個(gè)嬰幼兒一天只要吃500毫升牛奶(相當(dāng)于市售牛奶2瓶)就攝入了500毫克的鈣，加上其它食物中的鈣，基本可以滿足生理需要。通過(guò)膳食均衡補(bǔ)鈣不但可行，而且更有效、更劃算、更安全、更長(zhǎng)久。
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